Tinkamas klimatas sergant hipertenzija


Kraujospūdis — kraujo jėga, su kuria jis spaudžia arterijų sieneles. Ši jėga atsiranda, kai širdis varinėja kraują arterijomis ir su kiekvienu tvinksniu kraujospūdis arterijose kyla. Jei ilgesnį laiką kraujospūdis per didelis, pažeidžiamos kraujagyslių sienelės, lengviau patenka cholesterolis, pradeda vystytis aterosklerozė.

Gegužės 17 d. - Pasaulinė hipertenzijos diena

Skiriamos dvi arterinės hipertenzijos rūšys: Pirminė hipertenzija serga daugiau kaip 90 proc. Jos priežastys nėra žinomos.

  1. Alternatyviam hipertenzijos gydymui
  2. Šiandien – Pasaulinė hipertenzijos diena | mlsprendimai.lt
  3. Sergant hipertenzija, slėgis krinta
  4. Gegužės 17 d. - Pasaulinė hipertenzijos diena - mlsprendimai.lt
  5. Kraujospūdis — kraujo jėga, su kuria jis spaudžia arterijų sieneles.
  6. Ar galima atlikti apykaklės masažą sergant hipertenzija
  7. Aspektas ataka sveikatos širdis
  8. Dieta sergant hipertenzija ir osteochondroze

Pagrindinis simptomas — padidėjęs kraujo spaudimas. Pirminės arterinės hipertenzijos rizikos veiksniai yra nekeičiami genetika, amžius ir kt.

Antrinės hipertenzijos priežastys yra nustatytos.

Tai įvairios inkstų, skydliaukės ir tinkamas klimatas sergant hipertenzija. Deja, ligos priežastį nustatyti pasiseka toli gražu ne visada. Pačioje pradžioje hipertenzija labai dažnai nesukelia jokių simptomų — žmogus gali visiškai nieko nejausti. Pavojingiausiai yra tai, kad dauguma žmonių nežino, kad jų kraujospūdis padidėjęs, o jeigu tinkamas klimatas sergant hipertenzija žino, tai nesigydo dėl gana geros savijautos.

Skundai papras­tai atsiranda tik tuomet, kai negrįžtamai pažeidžiama širdis, kraujagyslės ir kiti organai. Pagrindiniai rizikos veiksniai, kurie skatina arterinės hipertenzijos vystymąsi, yra: paveldimumas; amžius — vyresni negu 35 metų amžiaus; nutukimas; maistas gausus druskos, riebalų vartojimas, mažas kalio vartojimas ; alkoholis; stresas, nerimas, baimė; mažas fizinis aktyvumas.

Labai svarbu anksti nustatyti padidėjusį kraujo spaudimą ir laiku pradėti sistemingai jį gydyti!

tinkamas klimatas sergant hipertenzija

Todėl Vilniaus visuomenės sveikatos biuras nori atkreipti visuomenės dėmesį į didėjantį sergamumą arterine hipertenzija ir paraginti gyventojus reguliariai matuoti kraujo spaudimą. Arterinės hipertenzijos gydymas Pirmiausia turi būti koreguojamas gyvenimo būdas. Tai — nemedikamentinis arterinės hipertenzijos gydymo būdas.

Arterinė hipertenzija – uždelsto veikimo bomba

Gyvenimo būdo koregavimas — druskos ribojimas, nutukimo, mitybos korekcija, fizinis aktyvumas bei žalingų įpročių atsisakymas. Laikykitės gydytojo rekomendacijų.

tinkamas klimatas sergant hipertenzija

Periodiškai matuokite arterinio kraujo spaudimą. Venkite antsvorio.

tinkamas klimatas sergant hipertenzija

Siekite, kad kūno masės indeksas KMI būtų mažesnis negu Ypač tai svarbu žmonėms, kurie serga cukriniu diabetu, bei kurių kraujyje yra padidėjęs cholesterolio kiekis. Ribokite druskos vartojimą. Nesūdykite jau pagaminto maisto. Lietuvos gyventojai per dieną suvartoja net 18 g druskos. Pasaulio sveikatos organizacija PSO rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 6 g druskos per dieną.

Rūkymas pasunkina hipertenziją ir yra vienas svarbiausių jaunesnių nei 65 m.

Kaip išvengti grėsmingų arterinės hipertenzijos pasekmių?

Atsisakykite alkoholio. Jeigu to nepavyksta padaryti, bent jau sumažinti jo vartojimą. Alkoholio išgerti ne daugiau negu ml etanolio ml vyno arba ml alaus per dieną.

Moterims bei mažo svorio vyrams suvartoti ne daugiau negu 15 ml etanolio. Venkite streso. Pakankamai miegokite. Daryti vidutinio intensyvumo dinaminius fizinius pratimus min. Šis ėjimo būdas yra veiksmingas kraujotakos ir kvėpavimo sutrikimų, stuburo ligų, osteoporozės bei kitų ligų profilaktikai.

tinkamas klimatas sergant hipertenzija

Jis taip pat puikiai tinka vyresnio amžiaus bei antsvorio turintiems žmonėms. Daugiau informacijos galite rasti Vilniaus visuomenės sveikatos biuro internetiniame puslapyje. Venkite staigių klimato zonos pakeitimų, prieš keliones lėktuvu pasitarkite su gydytoju.

Kai kuriems žmonėms užtenka tik pakeisti gyvenseną, kad kraujo spaudimas taptų normalus. Kitiems, ypač sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, papildomai prireikia vartoti vaistų medikamentinis gydymo būdas.

Paskirtus vaistus reikia vartoti tiksliai pagal gydytojo nurodymus.

Kaip išvengti grėsmingų arterinės hipertenzijos pasekmių? Per ilgą laiką šiems organams gali būti pakenkta nebeatitaisomai. Taip, tai arterinė hipertenzija. Siekiant atkreipti visų pasaulio gyventojų dėmesį į grėsmingas pasekmes turinčią ligą, gegužės ąją paminėta Pasaulinė hipertenzijos diena.